TRÁNQUILOS Y ATENTOS, como una rana de Eline Snel

 

TRÁNQUILOS Y ATENTOS, como una rana de Eline Snel

 

Un método simple para que los niños de 5 a 12 años vivan serenos y felices en casa y en la escuela, gracias a  la meditación.

El libro que da respuesta a la preocupación principal de los padres de hoy: la falta de concentración de los niños.

Los niños de hoy suelen ser inquietos, dispersos y muchos están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo hacer que se concentren en lo que están haciendo? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.

Este libro ofrece ejercicios simples y breves para que los niños realicen día a día. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y también a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicas en el método desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros.

Los efectos son visibles: los niños se sienten más seguros, duermen mejor, son más amables. Los maestros, que también dicen sentirse mejor, constatan un ambiente más tranquilo en clase, más concentración y una mayor apertura.

Le Monde