Pensamiento de la semana

Pasado, presente y futuro

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Una respiración consciente une el cuerpo y la mente

En nuestra vida diaria, con frecuencia sólo estamos presentes de forma física y no mental. Nuestra mente no se ocupa del presente, sino del pasado o del futuro, de nuestros temores o de nuestros planes. ¿Cómo se puede unir cuerpo y mente. Eso es muy fácil. Cuando respiras y eres consciente de que lo estás haciendo, en cuestión de pocos segundos realizas la unión del cuerpo y la mente.

THICH NHAT HANH